Hamilelik Döneminde Folik Asit Kullanımı

 

Hamilelik Resmi Hamilelik döneminde dışarıdan alması gereken iki maddeden birisi Folik asit, diğeri de Demir’dir.

Folik asit B9 vitaminin karşılığıdır. Folik asitin doğal maddelerde bulunan şekline “folat” adı verilmektedir.

Folik asid ne işe yarar?
Folik asit insanlarda DNA yapımında ve protein metabolizmasında rol oynamaktadır. Özellikle gebelikte, kötü beslenme koşullarında ve alkolizmde folik asit eksikliği ortaya çıkmaktadır. Diyette de yeterince alınmaması yine folik asit eksikliğine neden olmaktadır. Gebelikte bebekle ilgili görülebilecek riskleri azaltmak için günlük 400-800 mg arası folik asit alınması önerilmektedir.

Gebelikten ne kadar önce alıma başlanmalı?
Gebelikte folik asit eksikliğine bağlı problemlerin önlenmesi için hamileliğin en az üç ay öncesinden itibaren folik asit kullanmaya başlanmasında fayda vardır. Hamilelik süresince de folik asit kullanımın devamı uygun olacaktır. Genelde hamileliğin 4. Ayından itibaren verilen demir haplarının bir kısmında folik asid de mevcut olduğundan bu hapları içenlerin ayrıca folik asid almalarına gerek bulunmamaktadır.

Folik asid eksikliğinde gebelikte neler olur?
Hamilelikte Folik Asit Kullanımı Folik asit eksikliği bebeklerde “Nöral Tüp Defekti” (NTD) adı verilen beyin ve omurga problemlerine neden olmaktadır. Ayrıca yarık damak ve bazı kalp anormallikleri de folik asit alınımının azlığına veya eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkabilir.

Normalde Nöral Tüp Defekti görülme sıklığı her 2000 doğumda 1’dir. Gebelik öncesi alınan folik asit desteği ile Nöral Tüp Defektleri görülme olasılığını yarı yarıya azaltılmaktadır.

Diğer taraftan folik asit alımının eksikliği, gebelikte erken doğum, plasentanın erken ayrılması ve bebeğin rahim içinde yeterince gelişememesi gibi problemlere de neden olabilir. Bu nedenle gebelikten 2-3 ay önce başlamak üzere tüm gebelik süresince folik asit kullanılmasının önemi büyüktür.

Diğer taraftan folik asit eksikliği kişilerde “megaloblastik anemi“ adı verilen kansızlığa da neden olur. Bu kansızlığa bağlı, kişilerde halsizlik, çarpıntı, yorgunluk, sinirlilik gibi bir takım belirtiler ortaya çıkabilir.

Diğer taraftan gebelikte DNA ve RNA sentezi için de folik asit son derece önemlidir. Çünkü büyüyen ve hızlı bir şekilde gelişen bebekte DNA ve RNA sentezi çok önemlidir.

Folik asit alımı bazen kişilerde midede yanma, bulantı, kusma gibi şikayetlere neden olabilir. Bu nedenle doğal gıdalarla alımı da önemlidir. Doğal gıdalar içinde folik asit en fazla mercimek, fasulye, ıspanak, kuş konmaz, portakal, beyaz ekmek, karaciğer, fındık, brokoli, kavun, karpuz, mandalina ve greyfurt içinde yer almaktadır.

Nöral Tüp Defektleri Nelerdir?
Nöral Tüp Defektleri (NTD) bebeğin omurga ve beyin ile ilgili anormalliklerini tanımlamaktadır. Bu anormallikler içinde en sık görülen “spina bifina” olup omurgada açıklığı ifade eder.

Nöral tüp defeklerinin en ağır şekli “anensefali” de ise bebeğin kafatası ve beyni gelişmemektedir.

Nöral tüp defektleri gebeliklerde folik asit, B12 vitamini, çinko eksikliklerine bağlı gelişmektedir. Bu yüzden gebelik öncesinden başlayarak süresince folik asit alımının önemi büyüktür.

Nöral tüp defektleri genel olarak gebeliğin 3.ayından itibaren ultrasonla saptanabilmektedir. Ancak omurga açıklıkları 4. aydan sonra daha net olarak görülmektedir.